【树上悦读】爱就爱得漂亮


情感软暴力,以爱的宣言传播伤害。我们可能是受害者,也可能在不知不觉中成为施暴者。


我们可以觉醒,我们可以反抗。别以爱的名义操控我,让我们重新找回自己。


书单推荐


今天树上微给大家推荐的好书——《爱就爱得漂亮》,人们常说智商,情商,你听过财商吗?


本书已由华龄出版社出版,树上微出版精心制作而成!


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#作者简介#


刘阳(Sunny)

 

心理咨询师、个人成长教练。




#内容简介#


家人、友人、恋人……我们每个人身边都有“重要他人”的存在。我们爱TA,TA们也爱我。可是在“爱”的笼罩下,我们却没那么自由。展现真实的自己,诚实地袒露心事,变得如此艰难。

 

究竟什么在“操控”着我们,让我们的“爱”变得面目全非?

 

本书通过案例分析,逐步为你揭开——不同关系中,怎样才能爱得漂亮。




# 序 #



我们总是受控于某种“东西”。


他 / 她,爱不爱我?这份工作值不值得做下去?怎么才能摆脱原生家庭的控制?


摆脱束缚这件事,我们很执着。但是很有意思的是,我们常常发现,那些控制欲背后的黑手,往往是我们自己。


因为觉得自己不够好,所以不断追逐着遇见更好的自己,可是我们从没有问过自己,要多么好才是足够好呢?


因为想要证明自己值得被爱,所以总是在寻找别人爱自己的痕迹,我们总以为,理想的爱情,就是对方满足了我们的一切幻想,可是,我们却忽略了别人同样有被爱的需要。


我们的爱情都有“问题”,因为我们都不是完美的个体。当我们追求自由的时候,我们总期望有别人告诉我们答案或指明方向,所以一旦面对内心的不安与恐惧,我们总是习惯第一时间做逃兵。可我们似乎忘了,这些事儿其实只跟自己有关系。


我们唯一骗不了的人就是自己,所以就算你努力掩盖,你的真实想法总会跑出来,你掩藏不了,你也逃避不了。如果你可以开始关照自己,尝试跟自己对话,探索自己真实的想法和需要的时候,你才有机会突破自己给自己设定的牢笼。


这本书始于 8 年前,记录着很多我做心理咨询和个人教练的实际案例,包含了我对青春的理解,对生活的感触,以及对每个人内在情感需求的探索。在这个过程中,我也慢慢的摸索、积累、成长,一步一步找到了现在的自己,并且越来越爱自己。


学会爱自己,这是任何时候去做都不晚的事。爱自己,你的生命通道变会打通,内在的力量将会带着你,遇见不一样的自己。在这本书里,你将看到为什么我们执着于“爱”这个永恒的话题,因为这是隐藏在每个人心中的神奇力量。你不需要走很远才能遇到它,只要你想,安住当下,你便在眼中看到它的存在。


我想让你通过这本书,看到你不是一个人在孤军奋战,每一个用力生活的人,都会受控于这些问题。问题不会马上消失,当你能真正看见别人、又看见自己的需要的时候,你就会理解问题可能就是生活非常重要的一部分。跟着它一起探索,拥抱一下自己,更给自己一个空间享受这个发现的旅程。


我想告诉你,我们不知道什么才能遇到我们真正想要的生活,但是“有人爱,有事做,有所期待”这件事,你是最有发言权的。这是你的生活,你总有选择权。


祝福每一个遇到的人,人生意义是自己赋予自己的,从现在开始,做自己最忠实的观众,为自己鼓掌,去爱,并且爱的漂亮吧!



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尊重每一部作品的价值


#内容节选#

12.25

我们的爱情都有“问题”


邮箱里有许多来访者的信件,有许多人希望我能立刻给他们一个是或否的答案。我能理解这种焦虑的心态,在内心出现矛盾的时候,我们都急于知道答案是什么。可是解决问题的过程中我们却很少问自己,为什么这样的选择困境会出现在自己身上。多数来访者咨询的内容都离不开一个“情”字。虽然每个人面临的处境都不同,但多数都集中在我爱他,他不爱我,又或者我不知道该爱谁,又或是想爱却害怕爱,想离开却没有勇气的矛盾与纠结中。当我们把爱情作为一门必修课的时候,我们会发现许多人都没能修得一个好分数。


有的人问:我爱他,可他不爱我,该怎么办?


我回答:爱情从来就不是一个人说了算的事儿。任凭你自己在心里难过得翻江倒海,在对方眼中,不爱就是那么简单,甚至都不需要一个理由。因为不在乎,所以你所做的一切在他那里都变了样子。当彼此对爱情的标准发生变化的时候,你们就不在一个坐标系上,没法比较谁多谁少。对爱情的认知决定了你们之间的“鸿沟”。你觉得自己已经恨不得把全世界给了他,可是他的世界已经很满了,满到连你的影子也存不下。在你这里,因为得不到,他的存在就变得更加重要。放不下的内心需求就是不甘心,你不愿意承认自己输给了时间、输给了某个人。不愿意认输的背后是不能接受自己的不完美,不愿意接受有些事情就是不能如人所愿这个现实。


有的人问:我爱他,他也爱我,可是我们就是没有办法在一起,该怎么办 ? 

 

我回答:爱情的美好结局在于天时地利人和。在一起的原因可能只有一个,但是没法在一起的理由却是成千上万。我不相信爱的万能论,不认为只要爱就什么都不需要害怕,但我相信爱是可以给人力量,一个人的时候因为有爱我们不再孤单,两个人的时候,因为有爱,面对家庭、环境或者其他困境时,我们才不害怕。我们可以在对方眼中看到不一样的自己,那个可以更加优秀、更加开心的自己。当你有幸能够开始的时候,你能做的就是全身心享受过程,何必急于猜到结尾呢?如果有一天,你的回答是我们真的没法在一起了,但是我们都不后悔,也许爱情最美的样子你已经拥有了。另一面,如果真的都“尽力”了还不能完美结局的情况,也许那爱情本身就是问题。


有的人问:我都找不到值得我爱的人,该怎么办?


我回答:世界上的好男人(女人)都跑哪里去了?这应该是单身人士最爱问的一个问题。我们期待被邂逅,等待的时候也会安慰自己,下一场爱情一定要天长地久。你不是唯一一个在矛盾边缘挣扎的人,也不会是最后一个。虽然我们都在爱情中寻找完美的自己、完美的对方,希望这一个就该有一个完美的结局。但是既然想得到完美爱情,就别怕它和你绕弯子。也许你害怕事情变得无常,也许你担心爱情会变卦,可是没有人会告诉你爱情何时开始何时结束,找不到值得爱的人,至少可以先努力让自己值得爱吧。


我们的爱情都有问题。因为每时每刻的你都在成长,你爱的人也没有停下脚步,经历的每分每秒,都让我们变得和前一秒钟不一样。我们和理想爱情究竟距离多远?就是你离真实自己的距离那么远。我们太急于求成,希望用尽所有招式得到所爱的人,却忽略了对方的真正需要。你爱的不过是在他面前的那个你,归根结底此刻的爱情源于自私。我们太渴望安全感,认为只要对方还在自己身边,安全感就不会消失,安全感是来自于他人,可是这时候我们却忽略了自己的需要,为什么我们需要把希望寄托在他人身上?你害怕的不过是内心的软弱,归根结底你只是把问题抛给了对方,原地等待别人“解救”。


当我们不曾了解自己究竟是怎样一个人的时候,又如何判断什么样的人适合?我们的感觉不会凭空产生,当你越知道自己在乎的是什么,你才越接近适合自己的爱情。我们的爱情都有问题,因为我们都不完美。爱情的迷人之处也在这里,因为你永远不知道下一秒钟,自己又会有哪些收获。


12.25

爱他,就和他一起走向优秀


为什么爱让人迷茫?


之前做在线心理咨询的时候,来信的人中绝大多数都是女孩子,咨询的内容又多数与爱情相关。爱情来了,我们担心不能走到美好的结局,爱情没来,我们又那么不知所措。


曾在一本书上看到这样一句话:“爱情是,就好像突然有了软肋,也突然有了铠甲。”当你心有所属时,最常见的状态就是因他的快乐而快乐,因他的烦恼而烦恼。当我们爱上一个人的时候,我们无法控制自己的感情,我们总是不自觉地给予对方更多的关注,也在期盼对方的关注。所爱的人,就变成了我们最柔软的地方,只想百般呵护,伤害不得。我们也因爱而欢喜,心中有所憧憬,对未来的故事总是多了许多美妙的期待。


为什么韩剧总是能吸引无数女孩子驻足观赏?剧中的故事纵然虚构,在现实发生的概率几乎为零,但是就是因为这个“几乎”,仍然给了许多人美妙的幻想。王子与灰姑娘的故事之所以永远不过时,是因为它可以圆我们心中那个美梦 —— 那个可以得到所爱的人瞩目,获得 Happy ending 的幻想绝大多数把自己定义为“灰姑娘”的女孩子,你们知道爱情的真正魅力在哪里吗?如果你的回答是因为它的美在于结局,那我想说,你只是看到了化了妆的“爱情”;如果你的回答是因为它的美在于两个人相伴,那我想说,你的答案只对了一半。爱情的神奇力量是会帮助我们看到自身那些被低估的价值,被忽略的魅力。


爱他,就和他一起走向优秀


因为对方的关注而紧张,因为对方的在意而欢呼雀跃,这些都变成爱情最美好的片段。我们总会说恋爱中的人“容光满面焕发”,因为有了对方的陪伴,我们更加悦纳自己,浑身都充满力量。但是有时太在意结果的我们,却不知道如何经营爱情;有时我们太在意得失,忘记爱情本来的单纯简单;有时我们太在意对方,过于紧张失去从容。


如果爱他,但他还没有爱你,也不必紧张惶恐,这份爱情本来就可以是一个人的事儿,如果在他的影响下,你因此变得越来越优秀,这何尝不是爱情送给你的礼物?


如果爱他,却知道两个人不可能在一起,叹惋和悲伤过后,就在心中道一声珍重,毕竟他曾经给过你最珍贵的时光,正是因为对方,你才知道,原来自己可以有多美。


如果爱他,不能只盼着他越来越好,也要留一分关注给自己。爱情的力量大得惊人,只要你愿意改变,足可以让你看到一个全新的自己。


如果爱他,很爱很爱,也请不要忘记爱情本来不分高低贵贱,在优秀的他面前,你并不渺小。即使他近乎完美,也总有需要呵护的时候,也有弱点有软肋,充分理解与包容,把你和他放在平等的关系里,让对方可以感受到来自你的支持和力量,爱情又怎会遥远?我不知道在哪里遇见爱情,但我知道,当你值得被爱时,才更容易让那个他找到你。如果爱他,就和他一起走向优秀。



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